Interventions en entreprises, associations et structures.

Comment se déroule une séance de sophrologie en entreprise, association et structure ?


La sophrologie se pratique assis ou debout et s’appuie principalement sur des mouvements corporels légers, des exercices de respiration et de visualisation. Les personnes n’ont donc besoin d’aucune tenue, ni d’aucun matériel spécifique. Seules des chaises et une salle assez grande, en fonction du nombre de participants, seront nécessaires au sein de votre établissement. Chaque séance de sophrologie en groupe commence par un temps d’échange permettant de faire connaissance. Elle se poursuit par une proposition d’exercices guidés, choisis par mes soins, puis l’échange d’apports théoriques et pratiques, en fonction de la thématique ou de l’objectif visé pour le groupe. Elle se finit par un temps d' échanges : partage des retours et ressentis des participants. J’indique également aux participants des exercices facilement réutilisables dans leur quotidien. 

Les interventions peuvent se définir sous différentes formes :

- ateliers à thème

- séances collectives au trimestre ou à l'année

- une séance découverte

- séances individuelles